AC och BU, lite kort info

Ja, idag fick jag gasa lite igen på cykeln.
Tanken med AC och BU passen är att jag ska köra dom på testcykel, men eftersom att jag inte har fått ordning på den rackaren än så fick det bli min kära mtb 🙂

AC är för er som inte är så insatta i dessa förkortningar, Alternativ Centralkapacitet. Det är alltså fritt att cykla eller springa, maximal slagvolym på hjärtat innebär att högsta möjliga puls ska uppnås.
Jag har grymt svårt att få upp pulsen över tröskel när jag kör utomhus…

BU är en förkortning för Belastnings Uthållighet och ska hjälpa mig (förhoppningsvis) att bli starkare på lättåkta partier såsom Cykelvasan typ 😉
BU skall köras med låg kadens 50-70rpm och ungefär vid tröskelpuls, tungt och jobbigt!
När jag kör det utomhus där det är lättåkt så kör jag med ett ben i taget.

Slänger kanske lite information såhär om vissa typer av pass 🙂

Grymmaste låten när man är ute och plågar sig själv, texten är liksom träffande!

hörs!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s