Ny vecka, massa träning planerad!

Jahopp då var det en ny vecka igen, en vecka med ganska hög intensitet vad gäller träningen för min del.
Började med 10.5km löpning i obanad terräng på våran grymma reflexbana, för mig tog det idag 1:14:20 vilket är helt okej med tanke på det lugna tempot vi hade i början när vi låg i ihop i gruppen.
Hade en snittpuls på 147 vilket är gränsen mellan zon2 och 3 för min del, alltså rätt lugnt! 🙂

Imorgon under dagen tänkte jag (läs coach Simon aka Jedi Master) att jag skulle köra lite CMS-cykel specifik maxstyrka plus några kortare trösklar på 6min.

På onsdag kommer jag att spela innebandymatch i korpen, kanske men bara kanske att jag kör passet som är tänkt då tidigare under dagen annars blir det på torsdag.
Eller jag kanske kör det imorgon rent av och CMS passet på onsdag förmiddag, borde bli mindre sliten av det..

På torsdag blir det gym/ANT passet beroende på hur det känns/funkar.

Fredagen innebär jaktstart i Nattcupen, fullfarts träning i ca 45min!

Ja det är lite så kommande vecka ser ut, tufft men det är nog lugnt 🙂

Tjipp och hej!

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s