Rullade lite distans med Axelsson igår, ca 3 timmar med mycket asfalt och mycket lite stig fick vi ihop ibland kastvindarna ute. Kände mig konstigt nog helt slut i benen efter det passet.. 

Nåja, lite bättre idag då jag skulle köra lite intervaller på monarken, tänkte först köra 30/15sek som Lunkan på Aktivitus skrivit om, men insåg att det skulle bli för krångligt på min manuella Monark… Fick bli klassiska Fyror istället! 

Dunkade igång och tyckte att det kändes tungt, visst jag har två rätt hårda veckor i ryggen men såhär tungt?! Körde iallafall igenom passet ungefär som planerat och var väl lite nöjd med det åtminstone…





Efter dusch och mat så var jag tvungen att se hur stor katastrof det verkligen var, visade sig att jag körde på ca 11w mindre i snitt idag jämfört med den 24/2 och ca 3 bpm lägre i medel under intervallerna, inte katastrof trots allt. 

Lite vila och en lugn period så ska det nog vara bra igen! 🙂